成都…医院_成都…医院皮肤科_成都…皮肤病专科医院-程凯养生说的简单介绍

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报道中还称，除了食疗，还可以配合按摩来降血糖。北京中医药大学教授、中国针灸学会腧穴分会副会长程凯认为，“穴药同源”，每个人的身体都是一个百药箱，里面装的药就是穴位。糖尿病也有其对应的“药之穴位”。

本书由国内收视率第一的养生栏目《养生堂》当家花旦悦悦，对话北京中医药大学教授、北京市非遗保护项目“程氏针灸”第四代传承人程凯博士，详细介绍治疗35种常见疾病的75种穴药，不仅适合中老年人阅读，起到防病治病的作用，也适合饱受各种白领病困扰的年轻人阅读。

北京电视台养生堂栏目有博客、视频。土豆、优浩。百度、很多。他们自己电视台也有视频。要用穴位的是程凯博士讲的药穴同源。

首先推荐给大家一味中药，这味中药很多朋友特别熟悉，就是石斛。石斛是养胃，并且是生津液，让胃里面有足够的津液，能够保护胃的粘膜，能够消化食物。石斛是日常常用的一味保健中药。

轻轻地点揉，马上口腔里的液体就像泉水一样涌动出来。一个“照海穴”治本，一个“列缺穴”指标，然后再加“承浆”这个穴位，就可以把你的身体当中阴液的精华成分，向上引道这个位置快速的缓解，所以滋阴、清热、引津、上承，对阴虚火旺引起的“口舌干燥”就可以“治标亦治本”缓解它。

1、“疏肝不找肝经”，那找哪条经脉，咱们待会再说，先得说说肝经不疏肝这件事。因为很多朋友的脑海当中，在经络的这种理解当中，都会有这样的一种模糊的认识，不准确的认识：有肺的事我得找肺经，有心的事我就找心经，有肾的事我得找肾经。那么当然有肝的事就找肝经。

2、在我的抖音上，我分享了一个疏肝的方法，称为“开四关”，即合谷穴和太冲穴。合谷穴位于拇指和食指之间的虎口位置，是手阳明大肠经的穴位，可以调畅气血的运行。太冲穴位于足大趾和足次趾之间的趾蹼缘位置，是足厥阴肝经的穴位，与肝的疏泄和藏血功能相关。

3、看到媒体当中的一些报道，主要是自媒体当中的一些报道有点过于夸大。比如说敲胆经可以减肥，是值得商榷。

4、前者采用的主要是疏肝解郁的方法，化痰为辅助，而后者当然是要健脾为主，疏肝为辅。具体到在日常生活当中，如果您是符合不同类型的话，那采用的穴位自我保健的方法也会有所不同。那么前者当然是以疏肝为主，因此刺激的部位就在的胁肋部，别忘了脾就是腹壁附着在的肋弓位置，与肝交界。

如果你是早上去喜欢去健身，去锻炼，就在早上锻炼的那个时间里面可以做，那时候你的心肺功能是比较旺盛。如果你早上没有时间锻炼，你就安排在上午十点钟左右的时间，咱们经常说青少年就是加九十点钟的太阳一样。

“疏肝不找肝经”，那找哪条经脉，咱们待会再说，先得说说肝经不疏肝这件事。因为很多朋友的脑海当中，在经络的这种理解当中，都会有这样的一种模糊的认识，不准确的认识：有肺的事我得找肺经，有心的事我就找心经，有肾的事我得找肾经。那么当然有肝的事就找肝经。

A：一个特殊的部位可能被你忽略掉，在经络学说当中，当人体的躯干内部，内脏功能发生特异性变化的时候，可以在身体的很多地方都可以找到痛点。比如说脏腑是归某一条经脉来进行管理和联系的，在这条经脉上远端的部位就容易找到痛点。

1、体型比较瘦小的女性更容易好发于心慌、心悸，是什么原因？是因为和一块肌肉有关系，心脏在胸腔之内，如果想跳动，就要靠周围的肌肉组织提供一个良好的空间环境。在心脏的后壁有一块重要的肌肉——大菱形肌。菱形肌有小菱形肌，还有大菱形肌。

2、比如说第一个副作用，因为这个位置往下面有小菱形肌，跟心功能相关，有上后锯肌，跟肺功能相关，那么就使得你在呼吸的时候感觉不畅，甚至有心悸心痛的情况。

3、那如果我们做这样的一个动作，双手抱肘摸肩，这时候两个肩胛骨呢就展开了，膏肓穴就露了出来，那么穴位下面是菱形肌所在的位置，很多心慌心悸的朋友过度的消瘦，那么这个菱形肌能比较薄，就非常容易出现症状，上次我们也提到讲菱形肌的训练法，大家可以去参考。

4、心悸在医学当中叫做“心律失常”或者叫“心律不齐” ，也就是说心率跟正常的情况不一样，有的人是跳的比较快，八九十下，甚至有人达到一百下，叫心动过速，但有的人又跳得比较慢，叫心动过缓，还有一些朋友会有这样的一些特异性的表现，是有的时候跳得比较快，有的时候跳得又比较慢。