本文目录一览：

• 1、年轻人得高血压怎么办?
• 2、28岁得高血压怎么办
• 3、高血压怎样治疗效果好
• 4、高血压如何调理
• 5、血压高怎么好得快

年轻人得高血压怎么办?

1、年轻人原发性高血压是一个终身性疾病，需要终身去控制，可以从生活方式和药物两个方面进行控制，使血压达标，大多数人不能完全治愈。而部分继发性高血压是可以治愈的。

2、年轻人得高血压，应该到医院检查的，排除继发性高血压。 如果是继发性高血压，就要找出原发疾病，原发疾病治疗好了，血压也会恢复正常的。 如果是原发性高血压，就应该按照高血压的治疗原则进行治疗。 一般治疗包括合理膳食、运动、控制体重、规律作息、调整心情状态等。

3、年轻人降血压的方法 多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品，如土豆、茄子、海带、莴笋。含钙高的食品如牛奶、酸牛奶、虾皮。少吃肉汤类，因为肉汤中含氮浸出物增加，能够促进体内尿酸增加，加重心、肝、肾脏的负担。多吃新鲜蔬菜，水果。每天吃新鲜蔬菜不少于8两，水果2至4两。

28岁得高血压怎么办

1、如果经过1-3个月的生活方式干预改善后，血压仍然不能降到标准范围以内，这个时候建议患者要口服降压药物，最好可以将血压控制在130/80mmHg以下，相对来讲最理想。

2、岁就出现血压升高的情况，首先应该完善心内科的检查，除外继发性高血压的可能性。因为高血压的发病年龄一般在中老年，早发的高血压首先需要除外继发因素，才可以诊断为原发性高血压。

3、对于28岁女性来说，保持健康的生活习惯尤为重要。均衡饮食，减少盐分、脂肪和胆固醇的摄入，多进行有氧运动，如快走、游泳或骑自行车等，有助于维持血压在正常水平。同时，保证充足睡眠，减少压力，也有助于血压的稳定。

4、如果病人血压仍难以控制，并且有并发症的出现，就建议病人需要系统的进行口服降压药物进行治疗。可以选择的口服药物有钙离子拮抗剂，如氨氯地平等，β受体阻滞剂，如美托洛尔等，血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂，如缬沙坦等，血管紧张素转换酶抑制剂，如贝那普利等，或者利尿剂，如吲达帕胺等。

5、如你所述的情况，你现在血偏在临界高值，而且有高血压病家族史，目前体质指数为26，属于超重。综合上述的情况，建议你自己每天监测血压，同时进一步检查血脂水平，如果血脂偏高要及时治疗。要坚持生活方式调整，并戒烟酒。

高血压怎样治疗效果好

1、高血压的治疗，首先是生活方式的改善，另外就是经过生活方式的改善，病人的血压还是不能达标的情况下，这时候我们要需要药物治疗。药物治疗我们要注意监测血压，监测自己的血脂、血粘度的情况等。而且血压一定要达标，这样能防止高血压带来的并发症。

2、高血压的治疗目标是维持血压在正常范围内，通常是130/80 mmHg以下。治疗方法主要包括生活方式改变和药物治疗。 生活方式改变：- 饮食控制：减少盐的摄入量，限制食用高盐食物，增加蔬菜水果的摄入，适量摄入低脂肪和高纤维的食物。此外，减少咖啡因和酒精的摄入也有助于降低血压。

3、首先，药物治疗是降血压的有效手段之一。常用的抗高血压药物有针对不同靶点的利尿剂、钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂、血管紧张素受体阻滞剂、β受体阻滞剂等。需要在医生的指导下进行药物治疗，根据具体情况选择合适的药物和剂量。其次，改善生活习惯可以帮助降血压。

高血压如何调理

高血压患者一定要先调整饮食，低盐低脂，多食用新鲜蔬菜水果。控制体重。如果通过生活习惯血压无明显缓解时，再服用降压药物治疗。

补钾饮食中钠和钾的比值与血压高低成正比，简单来说，就是要少钠多钾，可在市场上购买富钾低钠盐，取代平时吃的盐；另外，应适当摄取香蕉、马铃薯等富含钾的食物。补蛋白质蛋白质摄入不足，影响血管的代谢，血管的老化就会加剧，加速高血压和动脉硬化的形成。

高血压的饮食调理方法想要令身体恢复健康，那么高血压患者的饮食最好要清淡，远离高盐食物，多吃一些富含钙元素以及钾元素的食物，这样身体才能够慢慢的恢复健康。

高血压的食疗方法芹菜芹菜中富含的丁基苯酞类物质，能够减少肾上腺素分泌，起到镇静安神、平稳降血压的作用，其次它还能辅助提高降血压药物的疗效。做法：芹菜汁选用0.2kg的芹菜洗净捣汁，加入少量冰糖炖热食用，2周左右能产生显著的降压效果。

血压升高如何调理？这些补品好蜂蜜蜂蜜属温性食品，其主要成分是果糖和葡萄糖，还有少量的蔗糖、麦芽糖、糊精、树胶、含氮化合物、有机酸及铁、锰等微量元素。蜂蜜不但营养素丰富还是润肠、通便的良药。

菊花乌龙茶 杭菊花10g、乌龙茶3g。上二味，滚水冲泡，不拘时间，代茶饮用。本茶有清肝明目作用，适用高血压的心肝阳盛型而有头目眩晕症表现之患者。夏枯草煲猪肉 夏枯草20g、瘦猪肉50g、酱油、糖、醋适量。将猪肉切薄片，与夏枯草同入锅中，加水适量，用文火煲汤。

血压高怎么好得快

1、按摩风池穴 用双手拇指按揉双侧的风池穴，呈顺时针旋转，一周为一拍，共需做32拍。其疗效是清脑提神，明目降压。按揉太阳穴 用手指按揉太阳穴，呈顺时针旋转，每旋转一周为一拍，每次约做32拍。此法的作用在于清脑明目，疏风解表，止头痛。

2、这种状态进行血压控制的时候，就需要快速的进行血压控制，最好的方法就是静脉使用降压药物，使血压进行控制。同时可以适当的镇静，去除焦虑、紧张情绪所带来的血压的影响。对于容量负荷比较明显的过重的或者合并心功能不全的人，使用利尿剂降压，同时减容量负荷，也是减轻过高的血压，使得心衰容易控制的好办法。

3、非药物方法通过干预高血压发病机制中的不同环节使血压有一定程度的降低，并对减少心脑血管并发症有利。降压药物治疗近年来，抗高血压药物发展迅速，根据不同患者的特点可单用或联合应用各类降压药。目前常用降压药物可归纳为以下六大类。

4、快步行走、坚持锻炼 据发现，高血压患者快步行走可使收缩压和舒张压分别降低8毫米汞柱和6毫米汞柱，其效果甚至比跑步还好。最好每天步行30分钟，每周至少5天。舒缓压力 如今生活压力大，很容易使人压力倍增，血压值也跟着猛长。

5、维持均衡饮食改变饮食通常是降血压的第一步骤。如果你只是均衡饮食，效果可能较为缓慢，但如果你专注于摄入能降血压的食物，并同时改变生活方式及活动程度，你的血压会降得更快。

6、一般高血压降压时采用平稳缓慢的降压原则，尤其是老年人，但对于高血压急症和亚急症通常会在短时间内降低血压，从而使患者病情得到缓解，如果想快速降压并且能够较快、稳定降低血压，往往需静脉用药，也有口服用药，根据具体情况而定，但也不是血压降的越快越好，降压需要满足一定的规范。