本文目录一览：

• 1、养生堂天然维生素c咀嚼片最好怎么吃
• 2、养生堂天然维生素C服用多长时间才有效果
• 3、上海养生堂天然维生素c的服用方法
• 4、养生堂的维生素c一天可以吃3吃吗

养生堂天然维生素c咀嚼片最好怎么吃

1、养生堂天然维生素c适合每日口服2次，每次1片，建议在早饭或午饭后服用。维生素c是水溶性维生素，可以每隔3至4小时补充一次，确保良好吸收。它有助于胆固醇的代谢，维持正常水平，并具有解毒护肝的作用。养生堂天然维生素c吃多了的危害 引发肠胃疾病 维生素c补充过量会干扰消化系统，影响肠胃健康。

2、维生素C咀嚼片在饭后服用效果更佳。过量服用合成维生素C存在诸多危害，每日服用1～4克可能导致肠蠕动增强，引发腹部绞痛、腹泻或胃部不适，甚至导致白细胞抗病能力下降。长期大剂量服用合成维生素C，还可能引发草酸及尿酸结石。缺乏维生素C，对身体影响显著。

3、Vc片什么时候吃都可以的，但是VE必须和饭同时服用，VE是属于脂溶性的物质，单独吃不会吸收的，只有和饭一起吃才会被吸收。

4、天然维生素C因为是水溶性的，所以什么时候吃都可以，但是建议早饭后吃，这样吸收是最好的。天然维生素C每天需要摄入500mg-1000mg才能达到保健效果，如果低于这个范围就跟吃水果没有区别了，完全达不到保健的作用。新西兰是个美丽的国家。

养生堂天然维生素C服用多长时间才有效果

吃VC美白需要3个月以上可以看出效果。食用方法：一天、分两次吃：因为VC是水溶性维生素，一般来说，3-4个小时就会随体液排出。间隔3-4小时重复补充，可以保证身体中的VC含量，吸收效果会更好。

日常生活中尽量避免长期大量的服用这类物质，最好每次服用一个月到两个月为宜。长期的服用会增加人们的肾脏负担。很多人之所以关注养生堂维c能长期吃吗的问题，是由于这类营养物质能够达到预防疾病的作用。其实水果当中也富含较多的维生素物质，每天摄入一定的营养物质能够较好的改善人们的身体缺乏维生素的状态。

维生素C可以抗氧化，促进体内胶原蛋白的合成；延缓衰老；增强机体免疫力；预防伤风感冒；增强毛细血管弹性；预防坏血病、牙龈岀血、流鼻血、口腔溃疡；促进铁吸收，预防贫血，与维生素E一起用效果会给好。但是维生素C不可以长期服用，过量会引发坏血病等，建议服用三个月后停服一段时间再服用。

上海养生堂天然维生素c的服用方法

1、养生堂天然维生素c适合每日口服2次，每次1片，建议在早饭或午饭后服用。维生素c是水溶性维生素，可以每隔3至4小时补充一次，确保良好吸收。它有助于胆固醇的代谢，维持正常水平，并具有解毒护肝的作用。养生堂天然维生素c吃多了的危害 引发肠胃疾病 维生素c补充过量会干扰消化系统，影响肠胃健康。

2、天然维生素c属于水溶性维生素，建议白天的时候用大量清水送服。养生堂天然维生素e属于酯溶性维生素，建议餐中或餐后温水送服，也可以在睡前服用，如果平时比较忙，这两种维生素可以一起服用，建议在饭后服用。

3、养生堂维生素c每天用二到四片即可，服用维E在晚间吃效果最好。维生素C（VitaminC，AscorbicAcid）又叫L-抗坏血酸，是一种水溶性维生素，水果和蔬菜中含量丰富。在氧化还原代谢反应中起调节作用，缺乏它可引起坏血病。

养生堂的维生素c一天可以吃3吃吗

1、维生素C不能随便吃的，吃多了有副作用。建议在正规医生指导下服用。长期服用每日2～3g可引起停药后坏血病。长期应用大量维生素C偶可引起尿酸盐、半胱氨酸盐或草酸盐结石。大量应用（每日用量1g以上）可引起腹泻、皮肤红而亮、头痛、尿频（每日用量600mg以上时）、恶心呕吐、胃痉挛。

2、养生堂维生素c每天用二到四片即可，服用维E在晚间吃效果最好。维生素C（VitaminC，AscorbicAcid）又叫L-抗坏血酸，是一种水溶性维生素，水果和蔬菜中含量丰富。在氧化还原代谢反应中起调节作用，缺乏它可引起坏血病。

3、你好 问题分析：维生素C，学名为抗坏血酸，是一种水溶性维生素。在人体中，它扮演着一个极其重要的角色，而人类自身是无法合成维生C的，必须借助食物来获得，而摄取维生素C，也不仅仅依靠单纯的植物，更需要一些含量更高更纯的保健食品。 指导建议：饭后服用，效果最好。

4、可以长期服用的，养生堂的维生素C只是一般的营养品，而且人每天正常摄入的维生素c比较少，但是人体每天还会把大量的维生素c排除体外，所以长期吃是可以的。