本文目录一览：

• 1、五谷杂粮养生配方
• 2、五谷杂粮米糊养生配方
• 3、五谷杂粮养生粉健脾养胃配方推荐,怎么做怎么吃?
• 4、16个最养生的五谷杂粮粉配方

五谷杂粮养生配方

首先，一个基础的五谷杂粮米糊配方可能包括玉米、小米、黑米、燕麦和红豆等食材。这些食材富含植物蛋白、膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分，具有滋阴润燥、调和阴阳的功效，适合各个年龄段的人群食用。制作方法通常是将这些五谷杂粮用水浸泡后磨碎、过滤、煮沸，最终制成米糊。

五谷杂粮粥的原料有两种配方，分别为红豆、绿豆、黄豆、黑豆、芸豆以及红豆、绿豆、黄豆、黑豆、紫米。原料搭配可以根据大家喜欢的来搭配，还有黑芝麻、绿豆、莲子、燕麦、红枣、百合。健脾养胃组合。独家经典组方：萝卜籽、黄豆、芡实、薏苡仁、黑芝麻、山药、燕麦。

五谷杂粮具有很多的保健养生配方，至青春保健养生连锁超市员工给大家分析一下最养生的配方。(1)降压配方：红枣、红莲子、黑豆、玉米、菊花。能够有效降低脂肪摄入量，软化血管，提高组织胺的浓度，降低胆固醇。(2)健脑配方：花生、核桃、芝麻、燕麦、糙米、淮山。

下面介绍16个最养生的五谷杂粮粉配方：绿豆薏米粉绿豆富含蛋白质和维生素，而薏米则是一种天然的利尿剂和清凉剂。这种混合粉既能清热解毒，也能润肺止咳。玉米大麦粉玉米富含叶黄素和维生素，大麦具有低卡路里和高纤维的特点。合在一起的这种粉末能促进新陈代谢和心血管健康。

五谷食疗养生配方大全 全家福益元粉 具有活化细胞，促进血液循环，补气养血，补肾健脾，护肝养胃，排毒养颜，健脑益智，增强身体机能，缓解疲劳，提高免疫力，抗衰老等功效，此组合性平和，口感香醇爽滑；适合各种人群营养所需。 组合：莲子、怀山药、枸杞、红枣、核桃仁等，精选12种食材科学搭配。

七款五谷养生养生方法 养心补血糊：可改善血液循环，健脑益智，增强活力。配方：糙米、花生、红米、枸杞、红枣、莲子。补肾益气糊：可扶正补虚，防止动脉硬化、高血压、冠心病。配方：糙米、黑芝麻、黑米、花生、枸杞、红枣、莲子。

五谷杂粮米糊养生配方

首先，一个基础的五谷杂粮米糊配方可能包括玉米、小米、黑米、燕麦和红豆等食材。这些食材富含植物蛋白、膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分，具有滋阴润燥、调和阴阳的功效，适合各个年龄段的人群食用。制作方法通常是将这些五谷杂粮用水浸泡后磨碎、过滤、煮沸，最终制成米糊。

五谷杂粮米糊搭配如下：山药杂粮米糊 非常适合秋季常喝的山药杂粮米糊，用到的食材有：黑豆，三色藜麦，小米，山药和红枣。花生核桃玉米糊 材料准备好，用新鲜的玉米，花生米和核桃仁用熟的。

准备材料：麦仁35g、红薯170g、糙米35g、清水。先将红薯洗净去皮切块，麦仁和糙米洗净，放入破壁机搅拌杯中，加入1300ml的水，选择米糊功能并启动，搅拌5分钟左右即可完成红薯杂粮米糊的制作。

主料燕麦50克薏仁米25克红豆10克黑豆10克黑芝麻3克核桃仁8克红枣5个 辅料水1升 步骤 五谷杂粮米糊的做法步骤1准备好材料。五谷杂粮米糊的做法步骤2除黑芝麻外的主料放入豆浆机里洗净过滤水分，再放入黑芝麻。

五谷杂粮养生粉健脾养胃配方推荐,怎么做怎么吃?

1、·健脾养胃组合（二周一个周期）独家经典组方：萝卜籽、黄豆、芡实、薏苡仁、黑芝麻、山药、燕麦 养生功效：健脾养胃，增进食欲，补气养血。适合人群：消化不良，食欲不振，肠胃疾病患者，全身乏力、面色萎黄、营养不良等人群。

2、安神助眠食疗配方：莲子、芡实、红枣、黑芝麻生地乌发食疗配方：首乌、黑豆、核桃、黑芝麻、枸杞、大麦、芡实。养颜美容食疗配方：薏米、银杏、核桃、黑芝麻、杏仁、茯苓、红枣、葛根健脾开胃食疗配方：淮山、荞麦、红枣、薏米5：红豆，绿豆，黄豆，黑豆，芸豆。

3、五谷磨坊养生粉营养配方：五谷磨坊固元膏配方：阿胶250克，（冬天可用500克）黑芝麻500克，核桃500克，红枣片750克，冰糖250克。滋阴益元粉：龟板胶80克，黑芝麻200克，淮山300克，苟枸150克，黑米200克，莲子50克。清热养胃粉：黑米、花生、黑豆、糙米、红枣。

4、百颐年山药芡实紫薯粉：小麦胚芽50克 芡实30克 薏苡仁20克 黑芝麻30克 淮山药50 燕麦50 豌豆20 紫薯50等。功效：健脾养胃，增进食欲，补气养血，针对脾胃虚弱引起的消化不良，泄泻、胃痛、全身乏力，面色萎黄。补充人体所需营养。所以对营养不良人群也适用。

16个最养生的五谷杂粮粉配方

下面介绍16个最养生的五谷杂粮粉配方：绿豆薏米粉绿豆富含蛋白质和维生素，而薏米则是一种天然的利尿剂和清凉剂。这种混合粉既能清热解毒，也能润肺止咳。玉米大麦粉玉米富含叶黄素和维生素，大麦具有低卡路里和高纤维的特点。合在一起的这种粉末能促进新陈代谢和心血管健康。

健脾开胃食疗配方：红枣、薏米、淮山、荞麦。通便排毒食疗配方：淮山、黑芝麻、燕麦、荞麦、糙米、葛根。补脑益智食疗配方：核桃、南瓜籽、黑芝麻、银杏。皮肤美白食疗配方：麦胚芽、白芷、葡萄籽、燕麦、白茯苓。瘦身食疗配方：冬瓜粉、魔芋粉、荷叶粉山药、山楂干。

养生五谷杂粮粉配方比例搭配方法：美白祛斑配方：百合、黑芝麻、薏米、红豆、小麦、枸杞、淮山。调理睡眠配方：红枣、百合、核桃、茯苓、黑豆、黑芝麻、糙米、淮山。开胃健脾配方：燕麦、淮山、莲子、小米、山楂、黑芝麻、黑米、糙米、小麦、红枣。

五谷杂粮具有很多的保健养生配方，至青春保健养生连锁超市员工给大家分析一下最养生的配方。(1)降压配方：红枣、红莲子、黑豆、玉米、菊花。能够有效降低脂肪摄入量，软化血管，提高组织胺的浓度，降低胆固醇。(2)健脑配方：花生、核桃、芝麻、燕麦、糙米、淮山。

【五谷杂粮养生配方原料】- A组：茯苓、枸杞、燕麦、黑豆、红莲子、菊花 - B组：芝麻、红枣片、黑米 【养生功效】- 维持内分泌正常，增强体质，延缓衰老，降低血液中胆固醇含量，有益于长寿。