本文目录一览：

• 1、柿子吃了有什么好处和坏处
• 2、吃柿子的好处和坏处
• 3、吃柿子有什么好处和坏处

柿子吃了有什么好处和坏处

1、每100克可食用部分柿子中含有6克膳食纤维，适当的吃些柿子有一定的促进胃肠蠕动的作用，另外，柿子中含有一定的果胶、和有机酸成分，其中果胶是一种水溶性的膳食纤维，适当的吃些能促进肠道蠕动、帮助排便。

2、柿子含有丰富的维生素、钙、胡萝卜素等营养物质，具有清热润肠，止血降压的作用，对高血压、大便干结等疾病有较好的疗效。吃柿子是不会便秘的，柿子内含有丰富的果胶，有良好的润肠通便作用，对于缓解便秘，保持肠道的通畅有很好的作用。

3、吃柿子有以下好处：富含维生素C和维生素A，有助于增强免疫力，促进伤口愈合。柿子含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。柿子含有丰富的抗氧化物质，可以帮助清除体内的自由基，减缓衰老。柿子还含有钾、镁、铁等矿物质，有助于维持正常的身体功能。

4、补充营养：柿子的营养成分丰富，含有维生素、胡萝卜素、氨基酸，以及人体所需的多种微量元素，女性适量食用可以满足人体每日所需的部分营养元素；促进消化：柿子中膳食纤维含量比较丰富，女性适当食用有助于改善胃肠道功能，促进食物消化和吸收。还有利于润肠通便，可起到一定的缓解腹胀、便秘的作用。

5、首先我想说的是柿子本身是一味药材的，有一定的止血功能，而且有清热的作用，所以一般情况人们在便秘的时候可以吃柿子，能够缓解大便的干结，而且对于患有痔疮的人，有一定的止血作用。

6、好处：（1）新鲜柿子的含碘量很高，患有甲状腺肿大的病人吃柿子是有一定的益处的。（2）吃柿子有助于降低血压，软化血管，活血消炎，对心血管疾病非常有益。（3）柿子含有丰富的营养，既可以生吃，也可以做成各种甜品和菜肴，美味可口。

吃柿子的好处和坏处

清火润肺 柿子是寒性的水果，入肺经，秋天天气比较干燥，很容易产生肺燥、流鼻血、咳嗽等燥热现象，适当的吃点柿子可以缓解身体中的火热之气，同时对肺部还有较好的滋润作用。

柿子含有丰富的维生素、钙、胡萝卜素等营养物质，具有清热润肠，止血降压的作用，对高血压、大便干结等疾病有较好的疗效。吃柿子是不会便秘的，柿子内含有丰富的果胶，有良好的润肠通便作用，对于缓解便秘，保持肠道的通畅有很好的作用。

补充营养：柿子的营养成分丰富，含有维生素、胡萝卜素、氨基酸，以及人体所需的多种微量元素，女性适量食用可以满足人体每日所需的部分营养元素；促进消化：柿子中膳食纤维含量比较丰富，女性适当食用有助于改善胃肠道功能，促进食物消化和吸收。还有利于润肠通便，可起到一定的缓解腹胀、便秘的作用。

吃柿子有以下好处：富含维生素C和维生素A，有助于增强免疫力，促进伤口愈合。柿子含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。柿子含有丰富的抗氧化物质，可以帮助清除体内的自由基，减缓衰老。柿子还含有钾、镁、铁等矿物质，有助于维持正常的身体功能。

吃柿子有什么好处和坏处

每100克可食用部分柿子中含有6克膳食纤维，适当的吃些柿子有一定的促进胃肠蠕动的作用，另外，柿子中含有一定的果胶、和有机酸成分，其中果胶是一种水溶性的膳食纤维，适当的吃些能促进肠道蠕动、帮助排便。

柿子中含有丰富的糖分，果胶和维生素，有良好的清热和润肠作用，是慢性支气管炎，高血压，动脉硬化患者的天然的保健食品。不过柿子中大量的单宁酸会影响身体对铁质的吸收，所以不宜多吃 有的人感到吃柿子的同时咀嚼柿子皮比单吃柿子更有味道，其实这种吃法是不科学的。

吃柿子有以下好处：富含维生素C和维生素A，有助于增强免疫力，促进伤口愈合。柿子含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。柿子含有丰富的抗氧化物质，可以帮助清除体内的自由基，减缓衰老。柿子还含有钾、镁、铁等矿物质，有助于维持正常的身体功能。