成都…医院_成都…医院皮肤科_成都…皮肤病专科医院-适合男人长期喝的养生茶（男人喝什么茶最养生）

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1、铁观音 + 枸杞：铁观音茶具有清热去火的作用，而枸杞则具有滋补肝肾的功效，搭配起来可以促进男性身体的阳气，增强肝肾功能。黑茶 + 麦冬：黑茶具有降脂减肥的作用，而麦冬则具有滋阴清热的功效，搭配起来可以帮助男性调节体内的阳气和阴气平衡。

2、绿茶：绿茶富含抗氧化剂，能起到抗癌、降脂、提神、止渴、消暑等功效。黄茶：黄茶的热量比较低，喝一杯黄茶加蜜糖可提神醒脑。并且黄茶有助于降低胆固醇和血压。芙蓉茶：芙蓉茶可以清热解毒，传统上被用来治疗痢疾和感冒。

3、菊花茶菊花茶可清热解表，清肝明目。适宜在夏天感冒、发热、微恶风寒、口干、尿黄、舌质红、苔薄黄时饮用，也可用于高血压初期出现头痛、目赤等症状时饮用。具体做法，每天用5克的干菊花泡茶饮用，也可将菊花与金银花、甘草同煎代茶饮用，煎煮时间不能太长。

4、绿茶：绿茶富含茶多酚和维生素C、E等营养成分，有降压、降血脂、美容养颜等效果。菊花：菊花富含维生素C、镁、钾等多种营养成分，有清热解毒、降血脂、抗菌消炎等作用。柠檬草：柠檬草具有清凉解暑、安神助眠、促进消化等效果，可以帮助男士缓解夏季疲劳。

建议男人们每天至少吃一个大番茄。韭菜：壮阳韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效，在增强精力的同时，更是对男性勃起障碍、早泄等有极好的治疗效果，因此医学古籍称之为“壮阳草”，现代人还给了它“蔬菜伟哥”的桂冠。韭菜含蛋白质、脂肪、碳水化合物以及丰富的胡萝卜素与维生素C，还有钙、磷、铁等矿物质。

黑米茶。男性需要负责养家糊口，生活压力大，日常应酬饮酒频繁，容易肾虚，需要补肾。中医讲，黑色入肾。所以黑米茶是男性养生首选茶。其可以治疗男性肾虚引起腰膝酸软。还可以滋阴壮阳，补气血，调理肠胃，缓解疲劳。日常喝的话需要将黑米炒一下，炒至黑皮裂开露出白色米心即可装罐封存。

夏季男性养生茶菊花茶菊花茶可清热解表，清肝明目。适宜在夏天感冒、发热、微恶风寒、口干、尿黄、舌质红、苔薄黄时饮用，也可用于高血压初期出现头痛、目赤等症状时饮用。具体做法，每天用5克的干菊花泡茶饮用，也可将菊花与金银花、甘草同煎代茶饮用，煎煮时间不能太长。

1、男人养生茶十大排名熟普茶普洱熟茶是一种经过发酵的茶类，具有暖胃健脾、益气养心的功效，男性饮用可以帮助消化、促进食欲，还能缓解压力、消除疲劳，此外还具有降脂、减肥的作用。

2、高山龙团茶：这种茶具有清火解渴、消除疲劳的功效，可以帮助男性缓解工作压力，增强体力。枸杞子茶：枸杞子性温暖，有补肾的功效，可以帮助男性调节内分泌，提高性功能。黄精茶：黄精具有滋补养生的作用，能够帮助男性增强体质，提高身体抵抗力。

3、五指毛桃茶：五指毛桃、桂圆肉、红枣、枸杞子、黄砂糖。具有补血益气、养颜美容的作用。五味子茶：五味子、枸杞子、菊花、红枣、山药。有益气养阴、滋补肝肾的作用。茯苓甘草茶：茯苓、甘草、桂圆肉、红枣、枸杞子。有利尿降压、益气补精的作用。玫瑰花茶：玫瑰花、龙眼肉、菊花、红枣。

4、西洋参茶，适合肾功能较差的男性患者服用，可治疗烦躁的热症，身体虚弱、虚火亢进的男性比较适合。龙眼茶，主要是身体虚弱、贫血的男性可以喝。罗汉果茶，适合经常吸烟的男士饮用，具有清咽、治疗咽喉瘙痒的作用。

5、铁观音茶：铁观音茶具有抗氧化、降血脂、降血压、防癌等功效，长期喝可以增强身体免疫力，预防与改善疾病。普洱茶：普洱茶具有降脂、降压、利尿等功效，长期喝可以促进新陈代谢，减肥瘦身。花草茶：花草茶不仅清新芳香，还有舒缓神经、缓解疲劳、促进睡眠等功效，长期喝可以舒缓身心。

6、罗汉果茶：罗汉果茶也是男人必喝的养生茶之一，尤其是爱抽烟的人更加适合饮用，因为罗汉果有清咽利喉的功效，还可以滋阴润肺，养生效果非常好。菊花枸杞茶：经常坐办公室的男人必喝的养生茶，非菊花枸杞茶莫属了，适量饮用它可以清热解毒，清肝明目，还可以缓解用眼过度，防止近视加重以及眼疲劳。

1、养生茶如何喝西洋参茶西洋参薄片2克，白茶3克，沸水冲泡。男性朋友茶饮一日后将西洋参嚼食咽下，具有补气养肾、延年益寿、补肺止咳、生津止渴、固精安神的功效，可缓解心悸、失眠、心跳过慢等不适。黑木耳红枣茶黑木耳30克，红枣20枚，茶叶10克，水煎服，每日1次，连服7日。

2、铁观音 + 枸杞：铁观音茶具有清热去火的作用，而枸杞则具有滋补肝肾的功效，搭配起来可以促进男性身体的阳气，增强肝肾功能。黑茶 + 麦冬：黑茶具有降脂减肥的作用，而麦冬则具有滋阴清热的功效，搭配起来可以帮助男性调节体内的阳气和阴气平衡。

3、男性养生必备养生茶萝卜茶：此茶能清肺热、化痰湿，加少许食盐既可调味，又可清肺消炎。主要选用白萝卜100克、茶叶5克，先将白萝卜洗净切片煮烂，稍微加点食盐调味，再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每天2次。银耳茶：此茶有滋阴降火，润肺止咳的功效，特别适用于阴虚咳嗽。

4、姜枣红枣茶：取姜头、红枣各30克，水煮后加红糖适量调味即可。罗汉果菊花茶：取罗汉果和菊花各15克，水煮后加冰糖适量调味即可。枸杞桂圆茶：取枸杞和桂圆各20克，水煮后加蜂蜜适量调味即可。三七山楂茶：取三七和山楂各30克，水煮后加红糖适量调味即可。