本文目录一览：

• 1、秋天燥热吃什么好
• 2、秋天吃什么去火
• 3、秋天吃什么蔬菜去火
• 4、秋天吃什么水果去火?秋天吃什么水果可以降火?
• 5、吃什么食物去火快
• 6、秋天上火了吃什么降火最快

秋天燥热吃什么好

1、去秋燥吃什么凉拌莲藕用料：莲藕、白糖、白醋、香油、盐。做法：将莲藕去皮切洗净，切成薄片。将切好的莲藕用开水焯2分钟，然后放入凉水中。把莲藕片装入大大碗中，依次加入适量的盐、糖、醋和香油，搅拌均匀即可。姜爆鸭配料：鸭半片，姜，青椒，葱蒜，豆豉，辣椒酱，甜面酱。

2、秋燥吃什么食物好西瓜立秋，按照传统习俗都要吃西瓜，不但能消除夏天的暑热，而且还可免除冬天和来春的腹泻。相传明代有一年，南京城里许多人长了瘌痢疮，有人便效仿庐州府崔相公之女食瓜让“瘌痢”落疤自愈的故事多吃西瓜，结果瘌痢疮果真好了。

3、女性秋燥饮食的口诀一个水果：每天吃含维生素丰富的新鲜水果至少1个，长年坚持会收到明显的美肤效果。但是吃什么水果要选对喔。二盘蔬菜：每天应进食两盘品种多样的蔬菜，不要常吃一种蔬菜。一天中必须有一盘蔬菜是时令新鲜的、深绿颜色的。少饭多菜对减肥很有帮助。

4、多吃这七种食物，可以有效地滋阴润燥。 梨：清心降火解秋燥梨能够润燥、镇咳、降火，但是性凉不宜多食。用梨做甜汤也是一个好选择，不仅可以降低凉性，润燥功效更佳。

5、秋季燥热吃什么好？首先，要多喝水，早上起床后喝一杯温水可促进消化系统运作，预防便秘。饮水时应小口慢饮，避免一次性摄入过多水分，以免造成身体负担或水肿。其次，食用平润食物，如梨、百合、玉竹、沙参、石斛、荸荠、枸杞等，这些食物有助于滋润肺部，缓解秋燥。

秋天吃什么去火

1、牛奶 很多人认为喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁，其实并不然，牛奶不仅不会上火，还能更好的解热毒、去肝火。中医认为，牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效，而且牛奶中含有高达70%左右的水分，可以更好的补充人体因大量出汗而损失的水分。

2、秋天上火可以吃香蕉、黄瓜、苦瓜等食物。秋季天气干燥，很容易上火，所以大家除了要多喝水之外，还要多注意饮食。香蕉：中医认为，香蕉味甘性寒，根据“热者寒之”的原理，最适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者，都可生吃蕉肉。

3、吃苦瓜去火。苦瓜是去火最有效的食材之一，因为苦瓜性寒味苦，具有清热消暑、明目解毒的作用，因此，吃苦瓜是去火的首选。不过，脾胃虚寒的人要少吃。吃山竹去火。山竹与榴莲齐名，享有“果中皇后”的美誉，它含有一种特殊物质，能降燥，能清热。如果您不小心上火了，吃上几个山竹就能降火。

4、白萝卜：白萝卜味甘、辛，性凉，归肝、胃、肺、大肠经，具有清热生津、凉血止血的作用，适当吃白萝卜对缓解秋燥也有一定的作用。除上述食物之外，秋天去火润燥的食物还有很多，比如蜂蜜、绿豆、黄瓜等，可以根据自己的喜好进行选择。

5、降火最快的有：白菜、鸭肉、马蹄茅根萝卜汤、山药糯米粥、山药糯米粥。降火菜：白菜 白菜可益胃生津、滋阴润燥、清泻肺热、通便利肠，是很好的降火菜。白菜可以与百合、山药一起清炒，能清肺火，有助防治呼吸系统疾病。

6、秋季有很多水果可以去火，我们可以选择食用，那么，秋季吃什么水果降火效果比较好呢？猕猴桃猕猴桃性寒，味甘酸、有止渴健胃的功效，可以治疗烦热、消渴、黄疸、呕吐、腹泻、便秘，口腔溃疡等疾病，而且还有抗衰老，改善食欲，消除紧张的作用。

秋天吃什么蔬菜去火

1、降火最快的有：白菜、鸭肉、马蹄茅根萝卜汤、山药糯米粥、山药糯米粥。降火菜：白菜 白菜可益胃生津、滋阴润燥、清泻肺热、通便利肠，是很好的降火菜。白菜可以与百合、山药一起清炒，能清肺火，有助防治呼吸系统疾病。

2、苹果：苹果具有生津、润肺、开胃、醒酒等功用。石榴：性味甘酸涩、温性，具有杀虫，收敛、涩肠、止痢等功用。葡萄：性味甘、酸，鲜食酸甜适口，生津止渴，开胃消食。

3、秋季上火吃什么养生菠菜菠菜，能利肠胃，有解热毒、酒毒的功效。

4、秋季应选择适宜的蔬菜以去火，这需根据个人体质来决定。以下为不同上火类型推荐的食物，帮助大家根据自身情况做出选择。利湿泻火类食物，如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麦、苋菜、甜瓜、赤小豆、黑鱼、鸭肉、鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、莴笋、绿豆芽、鸡内金等，适用于各种实火症候。

秋天吃什么水果去火?秋天吃什么水果可以降火?

秋季降火的水果有哪些？降火的水果香蕉一般人认为败火以食香蕉为最好，中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒，具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤佳。不过，若脾胃素虚、阳气不足的人食香蕉就会适得其反，反会使虚火更旺。

猕猴桃是属于寒性水果，具有很好的清热去火功效，在秋季出现上火症状时，可以适量食用猕猴桃来帮助降火。要注意的是脾胃虚寒、易腹泻者不宜食用。

秋天吃什么水果去火 樱桃 樱桃本身就具有美容养颜的作用，对肾脏排毒又很好的功效，同时还能帮助宝宝通便，是秋季可以多吃的一种水果。苹果 苹果是最常见的一种水果，苹果的多种纤维能很好的促进肠道蠕动。不同颜色的苹果还有不同的维生素，可以换着吃。

秋季上火吃什么可以降火呢？秋季上火吃什么(1)猕猴桃猕猴桃性味甘酸而寒，有解热、止渴、通淋、健胃的功效。可以治疗烦热、消渴、黄疸、呕吐、腹泻、石淋、关节痛等疾病，而且还有抗衰老的作用。唐代医药学家陈藏器介绍猕猴桃的功效为“调中下气、主骨节风、瘫缓不随、长年白发”。

火龙果 火龙果营养丰富，富含维生素和水溶性膳食纤维，具有排毒护胃的功效，孕妇在秋季吃可降火。草莓 草莓不仅营养价值高，药用价值也高，具有清暑、解热、除烦、去火的功效，如果孕妇在秋季口腔生疮、口舌干燥可以购买来吃。

去火效果：橘子含有丰富的柠檬酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。它具有生津止咳的作用，用于胃肠燥热之症；葡萄 葡萄能够滋养肝肾之阴分，止消渴，润筋骨，明目，而且降火的效果还非常好，又能通肠胃，是暑热季节非常有益的水果。梨 梨有清热解毒的功效。所以吃梨可以降低身体的内火。

吃什么食物去火快

1、牛奶 很多人认为喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁，其实并不然，牛奶不仅不会上火，还能更好的解热毒、去肝火。中医认为，牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效，而且牛奶中含有高达70%左右的水分，可以更好的补充人体因大量出汗而损失的水分。

2、吃什么食物下火西瓜西瓜味甘甜、性寒，民间又叫“寒瓜”，是瓜类中清暑解渴的首选。民间有“每天半个瓜，酷暑能算啥”的说法。夏天出现中暑、发热、心烦、口渴或其他急性热病时，均宜用西瓜进行辅助治疗。

3、那夏天有什么去火的食物吗？西瓜可去火西瓜又名寒瓜，在炎热的暑天吃几块西瓜是最降温的了。西瓜既可口有清凉。而且营养也不低，含有人体所需的多种营养成分。夏天有中暑、发热、心烦、口渴、尿少等都可以用西瓜进行辅助治疗。

秋天上火了吃什么降火最快

秋季上火吃什么食物降火呢？一起来看看吧！吃黄瓜降火功效：清热解毒，生津止渴黄瓜味甘，性平，具有明显的清热解毒、生津止渴的功效。

秋季上火吃什么养生菠菜菠菜，能利肠胃，有解热毒、酒毒的功效。

绿豆 绿豆又甘又凉，可以缓解热气，消除了烦人的热量，还有排毒功能。女人在秋天可以吃绿豆汤、或制作绿豆饼。但是，如果服用中药，就不合适吃绿豆汤了。