本文目录一览：

• 1、好做实用的日常养生膏饮
• 2、养颜养生的常用膏方
• 3、健脾养生膏的做法
• 4、一年四季能服中药膏方来养生吗
• 5、哪些养生膏
• 6、李永康养生膏有什么功效

好做实用的日常养生膏饮

1、“萝卜姜蜜饮”多在秋冬服用，每日两杯即可。制作时注意：萝卜姜汤煮开为止，不宜长时间煎煮。选料时，要选择具有辣味的萝卜；生姜必须 清洗 干净，腐烂变质、变色变味的生姜，绝对不可食用。桃麻枣蜜膏 取核桃仁半斤，芝麻半斤，大枣六两，蜂蜜一斤半。

2、细腻奶茶 材料：茶膏1克，鲜牛奶400毫升，蜂蜜3克 步骤：溶解茶膏于50克开水中，再加入牛奶（50℃）和蜂蜜，夏天可加冰块。口感：香甜滑腻 颜色：浅褐色 养生滋补茶 材料：茶膏1克，大枣、桂圆、山楂、枸杞各10克，蜂蜜3克 步骤：煮煮水果与茶膏，过滤后加蜂蜜饮用。

3、川贝枇杷膏 原料：枇杷3斤、冰糖280克、川贝粉3克 做法： 枇杷去皮去籽，取出果肉，冲洗干净沥干水，放入料理机，打成果浆(不要加水)。 将果浆倒入搪瓷锅，中火加热冒泡后，加入冰糖，改小火慢慢熬，不停地搅拌，撇去泡沫。 水份快要熬干的时候，加入川贝粉继续熬一会儿，完全成为膏状即可。

4、秋梨膏也叫雪梨膏，是一道传统的汉族药膳。相传始于唐朝。

5、姜枣膏为养生佳品，常喝姜枣膏可补养身体，滋润气血。台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃生姜、红枣、枸杞，能提升身体元气，增强抵抗力。功效9：减肥 姜可以帮助排出风寒，体内发热了才不会长肉。而红糖是帮助体内排除毒素、润肠通便的好东西，喝了不但不会长胖还可以减肥。

养颜养生的常用膏方

三莲驻颜膏 取莲花7份，莲藕8份，莲子10份，干燥后研成末，过滤后按7：8：10的比例混合均匀，加蜂蜜适量加热煮沸，调到三莲粉中成膏状，凉后装于瓶中备用。每日空腹服用1汤匙，可使面色白里透红，更有瘦身功效。

阿胶125克（阿胶为主药，质量要好），核桃仁250克，黑芝麻250克，无核红枣250克，枸杞子125克，冰糖125克，黄酒500克。（可先做半量）制作：先将阿胶打碎，放入一个大汤碗里（用装驴胶补血中药的搪瓷盆为好），再倒入黄酒500克，加盖，浸泡2―3天。

龙胆草。具有舒缓、镇静及滋润肌肤的功效，增强肌肤抵抗力，同时兼具美白与保溼的功效。是极品中药美容药材， 薏仁。具有的润泽肌肤、美白补溼、行气活血、调经止痛等功效，具有自然美白效果，能提高肌肤新陈代谢与保溼的功能，可有效阻止肌肤干燥的现象。 灵芝。

秋季养生膏方(1)母冬膏清肺化痰川贝母30克，天冬、麦冬、冰糖各500克。将川贝母研极细末，天冬、麦冬煎煮取汁，用此汁液加冰糖熬膏，待温度适宜时，加川贝母粉和匀，装瓶备用。每次10克，每日2次，温开水冲服。

健脾养生膏的做法

健脾养生膏的做法： 食材准备：黄芪、白术、党参、茯苓、山药、枸杞子、红枣、蜂蜜。 将黄芪、白术、党参、茯苓、山药洗净，切成小块。 将切好的食材放入砂锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火煮1小时。 煮好后加入枸杞子、红枣，再煮10分钟。 关火后加入适量蜂蜜，搅拌均匀即可。

制作用法：将梨削皮，切成块，用榨汁机榨成汁，备用；款冬花、百合、麦冬、贝母放入锅内，加水煎煮，去渣取汁，共3次，合并3次的汁液，以文火煎熬浓缩至稠黏如膏，加入蜂蜜，加热至沸，停火待冷，装瓶备用。每次取出15克，沸水冲泡，每日2次。

主料：龟苓膏粉20g；辅料：菠萝200g、蜂蜜10g、热水200ml 自制龟苓膏 1 买了龟苓膏粉一包，一包估计都能吃一夏天。2 碗内放入龟苓膏粉，我按说明书上的比例兑水，总结出的就是玻璃碗内放一勺多一点点的粉，小塑料盒内放一小平勺。3 先用少许温水把龟苓膏粉调和开成没有结块的糊状。

花生大枣膏：原料：带衣花生米6～10枚，大枣6～10枚（去核）。制作：将大枣煮熟，与生带衣花生米共捣为泥，每日1剂，分3次，用大枣汤送下。或者加龙眼肉12～15克同用。功效：补益气血，治疗血虚之证，亦治过敏性紫癜。再生障碍性贫血。方中带衣花生，大枣健脾养血，龙眼肉补益心脾。

健脾和胃膏 [成分]党参、炙黄芪、黄精、炒白术、茯苓、炒山药等。[功能主治]健脾益气，疏肝和胃。(天下养生网)适用于脾胃虚弱之腹痛、腹胀、泛酸、嗳气、疲乏、声低、懒言、食少、便溏等症。[用法用量]一天两次，一次一勺，餐前服用。[注意事项]如遇感冒、食滞需暂停数天。

一年四季能服中药膏方来养生吗

1、很多人认为冬季是服用膏方的最佳时节。其实，吃膏方并不仅仅拘泥于冬天。遵循“春生、夏长、秋收、冬藏”的自然规律，依照人体在不同季节的变化特点，一年四季皆可服用膏方。本期，《生命时报》特邀中医专家为您详解膏方养生。春季通肝气 春天在五行中属木，而人体的肝也属木，故有“春气通肝”之说。

2、而膏方一般主要用于各种滋补类的药物，所以一般注意滋补的养生达人会喜欢用膏方，而滋补就会容易导致上火，所以春天不适合多用膏方。

3、由此可见，冬季是一年四季中进补的最好季节。长期以来，人们就讲究“冬令进补”，在冬天，内服滋补膏方，强壮身体，到了来年春天，精神抖擞，步行矫捷，思维灵敏，在民间也有“冬令一进补，春天可打虎”的说法，是很有道理的。

4、中医认为，四季皆可服用膏方进补，但以秋冬季为最佳。内服膏方好处多膏方通常指的是内服膏，又称膏滋，它是中药饮片加水煎煮，去渣浓缩后，加饴糖、 蜂蜜或阿胶等煎熬成的稠厚半流体制剂，如雪梨膏、川贝枇杷膏等。

哪些养生膏

1、枸杞膏是以枸杞为主要原料制作的养生膏，具有养肝明目、补肾益精等功效。解释：枸杞膏选用高品质的枸杞，经过提取、浓缩等工艺制成。它对于肝肾亏损、目昏不明等症状有一定的改善作用，还能提高免疫力，延缓衰老。 茯苓膏 茯苓膏是以茯苓为主要原料制作的养生膏，有利水渗湿、健脾安神等功效。

2、和畅膏 [成分]生地、熟地、山药、山茱萸、杜仲、丹参等。[功能主治]滋养肝肾、益精添髓。(天下养生网)用于眩晕久发不愈，腰酸膝软，视力减退，两目干涩，少寐多梦，健忘，或心烦口干，耳鸣，神疲乏力等。[用法用量]一天两次，一次一勺。

3、龟苓膏、木瓜膏、阿胶膏、红糖冬瓜膏、姜糖膏、川贝枇杷膏、四物汤膏，也就这几种比较长见了。

4、李永康养生膏的功效主要有，调养气血，滋肝补肾。养生膏不仅对妇人保养及调理有精妙之处，亦能补虚扶弱，延缓衰老，强肾健体，调节人体阴阳平衡。李永康养生膏使用方法：打开瓶盖，药香扑鼻，非常浓郁，弥漫整个房间。

5、秋季养生膏方(1)母冬膏清肺化痰川贝母30克，天冬、麦冬、冰糖各500克。将川贝母研极细末，天冬、麦冬煎煮取汁，用此汁液加冰糖熬膏，待温度适宜时，加川贝母粉和匀，装瓶备用。每次10克，每日2次，温开水冲服。

6、市场上现在打着补肾幌子的养生膏层出不穷，不要贪小便宜，七味红杞参元膏，物有所值很可观。

李永康养生膏有什么功效

首先是具有滋补气血的作用，对于女性来说，服用李永康养生膏滋可以改善气血不足引起的痛经和月经不调的症状，有的女性在服用之后还能够改善皮肤干燥，粗糙的问题，起到美容养颜的作用，在服用这款保健品的时候，可以每天早晚各服用一勺，直接放在温水中，搅拌均匀，服用下去就可以。

李永康养生膏滋属于卫食健字号保健产品，它能够起到延缓衰老的作用。如果仔细了解就会发现它的生产企业是云南永康药业有限公司，它非常适合中老年人食用，需要注意的是对于少年儿童来讲不适合食用它。

”据悉，在2010年独具匠心、以重穴经络疗法推出“藏香柏木熏蒸床”——以中医养生理论为指导，以内调外治的方法，将草本植物精华煎煮后借用其热力和药理作用，对人体163个穴位进行直接熏蒸，刺激人体的神经系统，疏通经络，调和气血，改善人体的血液循环，全面提高人体的免疫力，从而达到养生美容之特效。