本文目录一览：

• 1、道家房中术口诀
• 2、道家流传下来的房中术真的可以养生吗?
• 3、有多少人真正了解道家房中术养生的价值

道家房中术口诀

1、道家房中术，口诀简练，包含养生智慧。“交而不泄，温丹田；还晶补脑，结仙丹；服得玄珠，列仙班”。这短短的二十一个字，是道家房中术的精髓。道家房中术，一种高级的养生术，其精华在于“交而不泄”和“还晶补脑”。

2、房中术禁忌事项：情志不调时不宜行房。身心劳倦时不宜行房。性生活可以说是一种全身性的活动过程，行房时内脏组织的气血运行加速，活动量增大，需要消耗一定的体力。而长途跋涉，或负重劳作，或剧烈运动以后，体内的气血已受到不同程度的耗损，此时却贾其余勇，强力入房，必然更伤精气，变生诸病。

3、深入解析道家房中术的四大法门心交之法： 当两人心意交融，对视之间，想象彼此的天目相接，犹如心灵的沟通，形成微妙的感应。息交之法： 听取对方的气息，如同潮汐般交融，气息出入相随，如同无尽循环的韵律，提升双方的感应。

4、准备阶段：心态准备： 道家房中术强调心静自然，初学者需要保持心态平和、专注。体式调整： 在舒适的姿势下，如坐禅、倚息、平卧等，通过舒展身体来保持舒适度和身心平衡。 呼吸调息：深呼吸： 进行缓慢、深层次的呼吸练习，吸气和呼气均匀，尽可能放松身心。

5、房中术讲究顺成仙道。通过男得极阳来补充自身。通过女补极阴补充自身。

6、一，心交之法：双方目光交接，存想对方天目。二，息交之法：听对方之息，出彼入我，出我入彼，如环无端。三，气交之法：想己身脐轮气浪如波，由中央扩散达于彼方，同时口诵真言，振动对方脐轮，对方待我诵毕，重复相同步骤。

道家流传下来的房中术真的可以养生吗?

1、道家流传下来的房中术确实具有一定的养生效果。房中术是道家养生学的一个重要组成部分，它强调通过调节人的身心来达到养生的目的。这一流派的理论和实践，往往融合了呼吸吐纳、按摩导引等多种方法，旨在提升个体的身心健康。

2、因此，合理的房事实践可以被视为一种养生之道，通过恰当的方式，它能够调和身心，达到阴阳交感，从而达到预防和治疗疾病的效果。这并非单纯的享乐，而是一种顺应自然，维护生命平衡的修行方式。

3、总之，房中术作为一种独特的养生方法，其价值不应被忽视。它所倡导的生活方式，对于现代人来说仍然具有一定的借鉴意义。尽管在现代社会中，人们对房中术的认知还存在分歧，但其核心理念——适度与和谐——仍然值得我们深入探讨和实践。

有多少人真正了解道家房中术养生的价值

1、张三丰，这位著名的道士，不仅精通武学，也深谙房中术的奥秘。而李道纯则是明代著名的道家思想家，他在房中术方面的见解，对后世产生了深远影响。房中术的核心在于调和阴阳，通过合理的性生活来促进身心健康。它强调了性生活中的和谐与适度，认为过度或不足都会对身体造成损害。

2、道家房中术注重人的整体性，包括身体、精神以及与自然的关系。它强调通过调整自身的状态，达到与自然的和谐统一，从而增强身体的机能，提高生命质量。 房中术的养生效果：通过正确的练习和实践，房中术可以帮助人们调节呼吸、促进血液循环、增强身体各部位的灵活性。

3、房中术是真的，和道家的关系是很密切的，是具有很大的价值的。并且在现代也是有很大的价值的，它不仅仅是强身健体，还可以提高自身的身体素质，对人们是有很大的好处的。并且它还可以看做是一种养生的方法。从古至今，多少人在练，并且流传这么久，足以可见它的价值，以及对人们的吸引力。

4、彭祖认为男女房中术能够帮助延年益寿，他把男女阴阳二气的调和作为长寿的一个重要基础。 《阴阳房室缺樱论》解释了男女阴阳的重要性，认为阴阳相交才能育生万物，这是道的作用。 彭祖房中术强调阴阳二气的合一，这对人的生命至关重要。要使夫妻房室阴阳相合，还应该知道怎么克制和满足。

5、用得好自然可以，彭祖以玄素之道得寿八百岁。不过如果出了偏差，精气亏损、神形俱衰是很常见的事。最好不要去尝试。