本文目录一览：

• 1、腰肌劳损恢复时间
• 2、腰肌损伤多久可以恢复
• 3、腰肌劳损得休息多长时间
• 4、腰肌劳损躺几天会好
• 5、腰肌劳损要多久恢复

腰肌劳损恢复时间

1、急性腰肌劳损：通常由于腰部受到外力即外伤撞击，搬重物闪腰或各种原因扭腰所导致，通常需4-6周恢复时间。

2、腰肌劳损的恢复时间参照肌肉、筋膜、韧带的恢复时间，如果进行系统的治疗、严格制动，3-4周就可以恢复。但是，由于腰部是主要的负重部位，而且日常活动或者生活离不开腰椎的活动，无法做到严格的制动，而且腰肌劳损是长期损伤的过程，恢复相对要慢一些。

3、如果是慢性劳损，比如腰肌劳损疾病超过半年甚至一年，恢复很困难，除非要严格按照医生的医嘱执行，严格禁止长时间的伏案工作，或者是有时候职业病就需要改变，就需要换工作，才可以从彻底上解决慢性腰肌劳损的问题。

4、产后发生腰肌劳损应当及时采取有效治疗，一般1-4周左右病情可以得到有效缓解。腰肌劳损是一种腰部肌肉及附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，主要表现为反复发作的腰骶部疼痛。产后腰肌劳损多由产后气血亏虚、久坐等原因导致。

5、腰肌劳损的恢复时间因人而异，取决于损伤的程度和个人的康复情况。轻微的损伤可能只需几天的适当休息和适当的自我护理就能缓解，而更严重的损伤可能需要几周甚至几个月的时间来恢复。在恢复期间，建议采取一些措施来减轻疼痛和促进恢复。例如，保持适当的休息，避免过度使用腰部肌肉。

6、腰肌劳损的恢复时间需根据个人状况而定，轻度患者通常在1到2个月内能够明显好转。对于那些长期处于慢性劳损状态的患者，恢复期可能需要一年甚至更长。因此，在劳损初期，应当注意充分休息，避免进行重体力劳动和长时间站立。

腰肌损伤多久可以恢复

若损伤比较轻或者单侧损伤，肌肉损伤面积不大且疼痛较轻，经过简单卧床休息、外用膏药，辅以热敷、理疗等，经过3-5天就可以获得明显缓解。若损伤程度比较重，如出现明显腰椎活动受限，疼痛程度也重，甚至范围也比较广，经过康复、休息、理疗等，通常需要几周的时间才能慢慢康复。

如果损伤程度不重，主要是以休息、静养为主，在经过1-2周左右的时间腰肌损伤就会逐渐恢复。病人发生闪腰后，如果发生腰部的深筋膜组织有大部分完全断裂，病人感觉腰部有刀割样疼痛，出现弯腰困难。

腰肌损伤，比如急性腰扭伤恢复的时间一般在三周左右，这三周建议卧床卧硬板床休息，避免过多的弯腰负重行走，同时给予积极的消炎、去痛、解痉的治疗。在严格遵照医嘱的情况下，三周腰肌损伤可以恢复。

急性的腰肌劳损通过治疗一般两周基本可以恢复。要是慢性的腰肌劳损，恢复的时间是不定的，因为慢性腰肌劳损病程可以从半年到数年之久。

腰肌拉伤最少三周才能恢复。腰肌拉伤以后肌纤维断裂，局部会有肿胀压痛的现象，如果损伤比较严重，肌纤维大部分断裂，会影响腰椎的屈伸和旋转运动。所以发生腰肌拉伤以后，首先需要用冰袋冰敷消肿缓解疼痛。

腰肌劳损得休息多长时间

每个腰肌劳损的患者在急性期休息和卧床的时间有所不同，大多数患者需要休息三到五天甚至一周左右。如果疼痛比较剧烈，建议以卧床休息为主。适当的下床进行饮食和大小便，其余时间最好在床上进行微波和烤灯等理疗措施，限制长时间的站立和不必要的行走。

急性腰肌劳损：通常由于腰部受到外力即外伤撞击，搬重物闪腰或各种原因扭腰所导致，通常需4-6周恢复时间。

腰肌劳损一般主要采用保守的方法，进行治疗，所以恢复的时间比较长，大概需要4-6周的时间，腰背部肌肉的功能可以恢复到正常水平。患者平时要多卧床休息，可以使用止痛、活血、通络的药物，口服复方丹参片、云南白药胶囊、三七片等，局部使用活血止痛膏、东方活血膏、云南白药膏等。

其注意事项主要包括卧床休息，注意劳逸结合、改变生活方式、局部热敷等，皆可改善腰肌劳损的症状。只要患者严格遵循以上注意事项，基本1-2个月即可达到自愈。但仍建议腰肌劳损的患者及时前往医院就诊，选择给予合适的治疗措施，如给予理疗等，以便更快的消除病症。

腰肌劳损的恢复时间参照肌肉、筋膜、韧带的恢复时间，如果进行系统的治疗、严格制动，3-4周就可以恢复。但是，由于腰部是主要的负重部位，而且日常活动或者生活离不开腰椎的活动，无法做到严格的制动，而且腰肌劳损是长期损伤的过程，恢复相对要慢一些。

腰肌劳损的恢复时间因人而异，取决于损伤的程度和个人的康复情况。轻微的损伤可能只需几天的适当休息和适当的自我护理就能缓解，而更严重的损伤可能需要几周甚至几个月的时间来恢复。在恢复期间，建议采取一些措施来减轻疼痛和促进恢复。例如，保持适当的休息，避免过度使用腰部肌肉。

腰肌劳损躺几天会好

既往如果有腰椎间盘突出病史，可能需要6-8周，甚至更长时间才能够逐渐恢复 腰肌劳损患者日常需注意休息，避免保持同一姿势过长时间。疼痛时可通过冰敷或根据医生指导的按摩手法按摩缓解，生活中应注意避免搬运重物。

腰肌劳损是一个慢性疾病，一般需要一个月左右才能够达到好转或者临床治愈。这中间病人要注意休息，多躺、少坐、少站、少走、少蹲。因为在平躺的位置，腰部的肌肉容易放松，这样能够减轻局部肌肉的紧张、痉挛以及继发的渗出等等，从而可以使局部的疼痛缓解、肌肉放松。

腰肌劳损病人在睡觉的时候，不必一直维持一个姿态，会加剧腰部的承担睡眠质量的情况下可以用暖手袋敷热酸疼的位置，平躺着能够将暖手袋压在身下，侧躺能够将暖手袋捂在腰部，要是确保不着凉、累及，一般1周上下会渐渐地消散，入睡挑选硬床，以平躺着侧睡主导。

腰部有压痛点，多在骶棘肌处，髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止点处或腰椎横突处。腰部外形及活动多无异常，也无明显腰肌痉挛，少数患者腰部活动稍受限。

腰肌劳损一般对睡姿没有特殊的要求。主要是腰肌劳损避免久坐、久站，平卧床静养或者佩戴腰围外固定，适当给予腰部的烤电、按摩、针灸、艾灸等方式缓解腰肌劳损，按摩可以起到关键的作用。

腰肌劳损要多久恢复

1、急性腰肌劳损：通常由于腰部受到外力即外伤撞击，搬重物闪腰或各种原因扭腰所导致，通常需4-6周恢复时间。

2、腰肌劳损一般主要采用保守的方法，进行治疗，所以恢复的时间比较长，大概需要4-6周的时间，腰背部肌肉的功能可以恢复到正常水平。患者平时要多卧床休息，可以使用止痛、活血、通络的药物，口服复方丹参片、云南白药胶囊、三七片等，局部使用活血止痛膏、东方活血膏、云南白药膏等。

3、腰肌劳损的恢复时间参照肌肉、筋膜、韧带的恢复时间，如果进行系统的治疗、严格制动，3-4周就可以恢复。但是，由于腰部是主要的负重部位，而且日常活动或者生活离不开腰椎的活动，无法做到严格的制动，而且腰肌劳损是长期损伤的过程，恢复相对要慢一些。

4、急性劳损通过休息一般是2-3周左右，尽量避免一些伏案工作和弯腰干活，一般就可以痊愈了。如果是慢性劳损，比如腰肌劳损疾病超过半年甚至一年，恢复很困难，除非要严格按照医生的医嘱执行，严格禁止长时间的伏案工作，或者是有时候职业病就需要改变，就需要换工作，才可以从彻底上解决慢性腰肌劳损的问题。