本文目录一览：

• 1、养胃的食物有哪些?
• 2、养胃吃什么食物好
• 3、关于养胃,你一定要知道的10种食物!
• 4、养胃的食物有哪些
• 5、暖心暖胃的秋季零食大推荐?

养胃的食物有哪些?

养胃的食物有很多，比如馒头、面条、大米粥、小米粥，还有南瓜、姜、山药等。这些食材都有一个共同的特点就是容易消化，而且不会对胃黏膜造成损伤，不会诱使胃黏膜出现大量的溃疡。所以这些食材性比较温，可以很好的调养脾胃。在日常饮食中合理的搭配食物，对于养胃，治疗胃病都有非常大的益处。

养胃补血的食物比较多，常见的是小米、山药、胡萝卜、大枣、马铃薯、地瓜、枸杞子、桑葚、南瓜、龙眼肉等等，这些食材都可以补充气血，如果进行熬炖，更容易吸收，对于胃也是一个很好的养护。养胃补血的食物应该每天适量、长期的进行口服，同时配合一定的运动，这样可以健脾胃，也有助于营养的吸收。

面食 面食软糯易消化，堪称胃部的贴心伙伴。白水面条、面片、馄饨皮等，都可以煮成清淡的汤面，既能补充能量，又不会加重胃部负担。 山药 山药富含淀粉酶，有助于消化食物中的淀粉。其黏液质能保护胃黏膜，有健脾胃、益气补虚之效。清炖山药汤、清炒山药丝，都是养胃佳品。

养胃食物大全 米类 粳米，又名大米，补中益气，健脾和胃，除烦止渴，止泻止痢。性平，味甘。人牌、胃经。一般肠胃不好的人应经常煮粥食用。玉米，别名苞谷、苞米、六谷，其食疗保健作用为众多食物所不及。中医认为，玉米性味甘、平，入脾、胃经·有健脾和胃之功效。

养胃的食物羊肉羊肉是冬季养胃很不错的选择，它性味甘温，而且还含有大量的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等人体所必需的营养成分，因此经常被人们用作冬季御寒和进补壮阳的佳品，具有暖中补肾虚、开胃健脾、御寒去湿之功效。

养胃吃什么食物好

1、稀粥：可以选择米粥或者小米粥，加入适量的水煮烂成糊状，易于消化，同时具有保湿修复胃黏膜的作用。 温热的汤：可以选择清淡的鸡汤、蔬菜汤或者瘦肉汤，滋润胃黏膜，促进胃黏膜的修复。 煮熟的蔬菜：选择煮熟的蔬菜，如土豆、胡萝卜等，不仅容易消化，还提供了丰富的维生素和纤维。

2、元元生活小知识 2023-12-15 · 超过38用户采纳过TA的回答 关注 胃不好的人可以吃一些粥类食物、优质蛋白类食物以及新鲜的蔬菜等来养胃，如果病情没有缓解，建议在医生的指导下使用药物对症治疗。

3、粥类 粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。确定适合养胃的早餐食物，原则有三：易消化，防刺激，多营养。如：鸡蛋羹、鸡蛋汤、煮鸡蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。

4、粥 首先粥和稀饭是典型的流质食物，细心的朋友不难发现，在医院里面刚刚从手术室出来的患者或者是大病初愈的患者，医生都建议他吃流质食物，也就是粥类或者是稀饭。首先这类食物对于人体来说，尤其是对于胃部来说是相对温和不刺激的，而且利于吸收，不会给胃部增加更多的负担。

关于养胃,你一定要知道的10种食物!

1、、南瓜 《本草纲目》中记载：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。

2、粥类 粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。包心菜 有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用，可用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪、睡眠不佳、关节不利和腹腔隐痛等症。

3、今天推荐10种健脾养胃的常见食物！0小米粥小米粥是很多人养胃调理的习惯性选择。这种传统经验没有错。与普通大米相比，小米含有较少的淀粉和较高的水溶性多糖。所以小米可以作为主食的有益补充，但不一定要煮成粥才有用。养胃建议：最好在日常主食中加入粗粮和杂粮。

4、山药富含淀粉酶，有助于消化食物中的淀粉。其黏液质能保护胃黏膜，有健脾胃、益气补虚之效。清炖山药汤、清炒山药丝，都是养胃佳品。 红枣 红枣中富含膳食纤维和维生素C，能促进胃肠蠕动、调和脾胃。红枣粥、红枣茶，都是既美味又养胃的饮品。

养胃的食物有哪些

1、养胃的食物有很多，比如馒头、面条、大米粥、小米粥，还有南瓜、姜、山药等。这些食材都有一个共同的特点就是容易消化，而且不会对胃黏膜造成损伤，不会诱使胃黏膜出现大量的溃疡。所以这些食材性比较温，可以很好的调养脾胃。在日常饮食中合理的搭配食物，对于养胃，治疗胃病都有非常大的益处。

2、面食 面食软糯易消化，堪称胃部的贴心伙伴。白水面条、面片、馄饨皮等，都可以煮成清淡的汤面，既能补充能量，又不会加重胃部负担。 山药 山药富含淀粉酶，有助于消化食物中的淀粉。其黏液质能保护胃黏膜，有健脾胃、益气补虚之效。清炖山药汤、清炒山药丝，都是养胃佳品。

3、米类 粳米，又名大米，补中益气，健脾和胃，除烦止渴，止泻止痢。性平，味甘。人牌、胃经。一般肠胃不好的人应经常煮粥食用。玉米，别名苞谷、苞米、六谷，其食疗保健作用为众多食物所不及。中医认为，玉米性味甘、平，入脾、胃经·有健脾和胃之功效。

暖心暖胃的秋季零食大推荐?

1、胡萝卜脆片蔬果干蔬菜干脱水即食小孩孕妇零食袋装散装一斤 胡萝卜脆片250克 ￥ 30.60 胡萝卜有增强脾胃抵抗力，胡萝卜素属脂溶性，既达到暖胃目的，还能减肥。 非常不错，胡萝卜很好吃，健康食品，微微有点甜，吃了完全停不下来，没有饱腹感，不影响三餐，完美的零食。

2、我今天给大家推荐暖心暖胃的秋季零食，合理搭配，科学进补～～陕西富平吊柿饼 秋天是柿子成熟的季节，吃柿子可润肺止咳、补血健脾胃。

3、秋季是柿子成熟的季节，柿子营养丰富，具有润肺止咳、补血健脾胃的功效。然而，新鲜柿子娇贵不易保存。柿饼经过自然风干，保留了柿子的营养和风味，清甜可口，储存方便，是秋季的健康零食。价格约为28元/500克。河北省唐山市迁西县的板栗以其优质和丰富的产量而闻名。

4、奶酪棒 奶酪棒可以说是我从小就喜欢吃的零食了，原味的奶酪棒有着浓浓的奶香，非常柔软顺滑，轻轻一抿就下来了，甜蜜浓郁的滋味在嘴里散开，别提多好吃了。奶酪棒是牛奶浓缩发酵而成的产物，不仅味道浓郁，还十分有营养，尤其是对于不喜欢喝牛奶的我来说，是让人十分心动的小零食。

5、大凉山桑葚干 桑葚被誉为“民间圣果”，即可食用又可入药，是国家认证的药食同源食品，桑葚果实中富含丰富的葡萄糖、胡萝卜素、维生素、苹果酸、花青素等，能满足人体每日所需的营养。爱美，是每个女孩子的天性，桑葚干既可以满足你美容养颜的需求，又能满足吃货们停不下来的嘴。

6、Bak Kwa在闽南话里是肉干的意思，泛指烟熏猪肉干，是许多新加坡人童年时最喜爱的零食之一，同时也是新加坡华人走亲访友必备佳品。新加坡的肉干可谓是独具特色，几乎每一家店都是人工精心炭烤而成。