成都…医院_成都…医院皮肤科_成都…皮肤病专科医院-养身与养生（养身与养生的区别）

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养生：原指道家通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。养，即调养、保养、补养之意；生，即生命、生存、生长之意。现代意义的“养生”指的是根据人的生命过程规律主动进行物质与精神的身心养护活动。养身：指的是保养身体，生发活力。

养身就是保养身体、调理身体，偏重在具体的身体机能上，而且不会太具备长远性，比如说“孕妇刚生产完，要注重养身”，“某运动员受伤后做了手术，要请假养身”等等。

养生：养生学是一门综合科学，包含中医学、康复学、营养学、美学、心理学、国学、物理学、化学、艺术、烹饪、运动学、佛学、道学、儒学等多个领域的知识。养身：涵盖了医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论，历史悠久，源远流长。

“养生”和“养身”在含义上有所区别。 “养身”着重于身体的保健，目的是维持身体健康，增强免疫力，抵御疾病。相比之下，“养生”是一个更为全面的过程，它涉及对身心各个方面的养护。

1、“养身”：这个词主要指的是保养身体，强调的是通过各种方式来保持身体健康，如合理饮食、适量运动、良好的睡眠等。养身更关注的是具体的身体保养和健康管理，是一种具体的生活方式和健康理念。 “养生”：这个词的含义更广泛，它包括对身体和精神的双重保养。

2、养身，即保养和养护身体，使身体健康。养生，涵盖保养身体和养护精神，追求身心健康的综合状态。养神，着重指维持良好的精神状态，保持心理健康。养心，特指对心脏的保健和养护，确保心脏健康。养性，指培养和修养自己的性情和行为，追求性格上的和谐与发展。

3、养身主要指保养、养护身体；养生是养身体养精神的综合；养神指的是保养好的精神状态；养心是指对心脏的养护；养性指修养自己好的性情和行为。

养生：传统上，指道家通过调养、保养、补养等方式颐养生命、增强体质、预防疾病，以实现延年益寿的活动。现代的“养生”概念指的是根据生命规律，主动进行身心养护，以促进健康。养身：指的是通过各种方法保养身体，增强活力。

“养生”包含“养身”，调养身体是“养生”的一部分，两者最终目的都是促进个人福祉。