成都…医院_成都…医院皮肤科_成都…皮肤病专科医院-腰闪了多久能恢复正常（腰闪了得多长时间能好）

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年轻人闪了腰，即腰部扭伤。单纯的腰部扭伤一般1-2周左右即可痊愈，但如果合并有腰椎小关节紊乱或者腰椎间盘突出等，痊愈的时间可能适当延长。腰部扭伤在临床中比较常见，主要是由于腰背部肌肉松弛，长时间缺乏锻炼，姿势不当而导致腰背部肌肉拉伤，进而出现疼痛，部分可合并有局部肿胀。

闪了腰，一般是指急性腰扭伤，恢复的时间需要3-4周。闪了腰之后，首先一定要睡硬板床休息，加强保暖，避免受凉。受伤2天之内，可以进行间断性冷敷，能够有效的使出血毛细血管闭塞，减少局部肿胀，从而缓解疼痛。受伤2天之后，可以进行热敷，促进局部血液循环，促进损伤软组织的恢复。

岁患者闪到腰了，一般情况下需要七天左右可以恢复。如果比较严重，发生骨折或关节错位，则需要3-6周才可以恢复，具体可以分为以下几种情况：腰闪伤后仅为软组织挫伤，会感到腰部剧烈疼痛症状，经过制动、休息，5-7天后症状会逐渐缓解，腰椎活动范围得到恢复，不会残留后遗症。

闪腰了一般情况下需要2-4周可以恢复。腰部在劳动过程中出现急性扭伤，会导致病人出现闪腰症状，如疼痛、活动受限，病人不能直腰，也不能负重行走，只能卧床休息，才能使临床症状得到一定程度的缓解，但疼痛仍然会持续存在，维持2-4周才会完全消失。

年轻人腰闪了，主要是腰部肌肉纤维拉伤，严格来讲，3-4周的时间才能恢复的比较好。闪腰了之后，最好严格卧床休息，要睡硬板床，加强保暖，避免受凉，不要推拿、按摩。受伤2天之内，可以进行间断性冷敷，使用干毛巾将冰块包裹起来，放在疼痛、肿胀最为明显的部位，减少出血，减轻肿胀，缓解疼痛。

正常情况下，腰闪了，一般1-3天内是可以恢复的，但每个人的身体素质不同，因此不能一概而论，需要具体情况具体分析。所谓的闪腰应该属于急性的腰扭伤，这里边可能有腰椎的一些肌肉、韧带损伤，多久恢复和肌肉损伤的程度有很大关系，还和病人的年龄也有关系，年龄大了，恢复的就慢一些。

闪腰是急性腰扭伤，闪腰后的恢复时间取决于闪腰的严重程度，一般来说需要1-2周。建议患者卧床休息，如果坚持工作，一定要减少工作量，减少站立的时间，有利于症状的缓解。在急性期局部可以做冷敷，有利于减少局部扭伤部位的血液渗出和组织液的水肿，从而缓解疼痛。

一般3天左右会有明显的减轻，之后可以在腰围带的保护下，进行简单的活动。最好到医院的康复科进行针灸、拔罐、偏振光等理疗，加速症状的缓解。如果症状经过治疗后没有明显的缓解，需要到医院进行磁共振的检查，以排除是否有腰椎间盘突出症，以便指导后续的治疗。

年轻人腰闪了，通常需要2-4周可以恢复，一般分为以下两种情况：第急性腰扭伤，多在搬重物或腰部剧烈扭动时发生，临床表现为腰部疼痛及活动受限。治疗方法包括卧床休息、腰围外固定。

一般持续时间是15-20min。当6小时过后，可以选择热敷处理。热敷的过程中，可以选择热水袋，大概温度在50℃-60℃之间，热敷局部部位也要选择在20min左右。在热敷过程中，可以轻微的活动一下腰部，以免过久的制动。接着在恢复的过程中，还可以使用外敷用药，涂抹在疼痛患处，比如经常用活血化瘀的药。

一般需要2周甚至卧床休息4周才能够使症状逐渐缓解。部分症状、原发疾病较重，压迫神经比较严重的患者，即使休息也未明显好转，可能需要手术治疗才能使症状缓解。闪腰后24小时内冷敷可以使血管收缩，减少肿胀、出血及疼痛等，卧床休息，卧床休息主要采取平卧、仰卧方法，尽量减少侧卧和扭腰动作，以免加重腰痛。

1、在20岁时遭遇腰部急性扭伤，通常情况下，身体可以通过自身的修复机制在七天内逐步恢复。然而，如果伤情较为严重，如出现骨折或关节错位，恢复时间可能需要三到六周。具体情况可以分为以下几种类型：若仅为腰部软组织的挫伤，患者可能会经历剧烈的疼痛。

2、岁闪到了腰，通常2周左右能够逐渐恢复，如果2周后仍然没有恢复，应该尽早的到医院，做腰椎的核磁共振检查，排查是否在闪腰的过程中，导致其他问题。比如诱发了急性的腰椎间盘突出症、椎体骨折，或者其他病变。闪腰会造成腰部肌肉的急剧收缩，甚至造成腰肌撕裂，里面会出现水肿的表现。

3、不是很严重的话就多休息下，十天半个月的估计就好了。要是感觉严重了最好去看下医生。好了后，练习时得多注意腰。最好练习倒立跳之前先做做准备运动，活动下筋骨再做。

4、其次，伤后24小时内，给予局部冰袋或湿毛巾冷敷。观察扭伤部位皮肤颜色，若皮肤变青紫或感觉麻木，则应暂时停止冷敷。第三，可外用扶他林乳膏、云南白药喷雾剂、解痉镇痛酊等药物止痛解痉、止血消肿，但有皮肤破损时不能使用。第四，在简单地休息、止痛措施后，最好在他人的陪同下到医院就诊。

5、正如你自己所说的，动作大，没热身开，出现了肌肉的拉伤建议你休息一下，到医院去做个针灸和理疗。