本文目录一览：

• 1、运动后多久测血糖准确
• 2、空腹运动后多长时间测血糖
• 3、运动后多久测血糖
• 4、锻炼后测血糖可以吗

运动后多久测血糖准确

1、一般而言，运动会导致血糖一过性升高，建议休息半小时后再测量血糖。机体在运动后，体内的皮质醇激素、肾上腺激素、去甲肾腺激素、多巴胺等多种激素分泌增加，以上激素具有拮抗胰岛素的作用，削弱胰岛素的降糖作用，可使机体的血糖水平升高。

2、建议运动后30分钟测血糖，比较准确，因为运动会刺激机体产生大量肾上腺素。肾上腺素属于升高血糖的激素，会刺激血糖升高，运动后马上检查血糖不能反映正常的血糖水平，因为人体运动时体内蓄积的脂肪、蛋白质就会有一部分转化为葡萄糖，所以在运动以后马上测血糖，测量值通常都会偏高。

3、一般需要静息休息10-20分钟，当心跳恢复正常时测血糖较准确。体内的激素会受到身体不同状态的影响，运动时体内升糖激素有一定程度的增高，目的是保证在运动量过大、代谢率过高的特殊状态下，能够维持相对平稳、平衡的应激状态。

4、刚散完步就测试血糖，容易导致测试误差。最好是在散完步以后休息半小时再进行测试，这样测试的血糖就比较准确。患者在散步后，身体会促进肾上腺素、糖皮质激素和胰高血糖素等不同程度的分泌，胰高血糖素升高后会促进糖原分解转化成葡萄糖，出现血糖升高。

空腹运动后多长时间测血糖

1、运动后30分钟，策略血糖比较准确。运动后会刺激体内产生大量的肾上腺素，肾上腺素属于升高血糖的激素会刺激血糖升高，运动后检查血糖肯定不能反映正常时的血糖水平。因为在人体运动时，体内蓄积的脂肪，蛋白质就会有一部分转变成葡萄糖，所以在运动以后马上就测血糖的话，测量值就会有所上升。

2、测血糖一般是空腹和餐后两小时进行测量，运动后最好等自己身体状态恢复正常后再进行测量。

3、运动后测量血糖可能会受到一定影响，因此可能不如空腹静态时准确。建议在早晨起床后空腹状态下进行血糖测量，如果需要，再测量餐后两小时的血糖值以了解进食和用药后的血糖情况。

运动后多久测血糖

1、如果是刚运动完检测血糖水平便运动后的血糖水平，特别是在检测空腹血糖或者餐后两小时血糖的时候，要求至少要休息半个小时再去检测血糖，检测到的血糖结果才是比较准确的。如果是运动后可以导致血糖升高，因为运动需要体内提供更多的能量来满足运动所需，便会导致在运动后出现血糖升高。

2、建议运动后30分钟测血糖，比较准确，因为运动会刺激机体产生大量肾上腺素。肾上腺素属于升高血糖的激素，会刺激血糖升高，运动后马上检查血糖不能反映正常的血糖水平，因为人体运动时体内蓄积的脂肪、蛋白质就会有一部分转化为葡萄糖，所以在运动以后马上测血糖，测量值通常都会偏高。

3、一般需要静息休息10-20分钟，当心跳恢复正常时测血糖较准确。体内的激素会受到身体不同状态的影响，运动时体内升糖激素有一定程度的增高，目的是保证在运动量过大、代谢率过高的特殊状态下，能够维持相对平稳、平衡的应激状态。

4、一般来讲运动后稍作休息，一小时以后再测血糖是比较好的。因为很多病人发现在饭后接着做运动，运动以后测血糖偏高并没有降低。

5、运动后30分钟，策略血糖比较准确。运动后会刺激体内产生大量的肾上腺素，肾上腺素属于升高血糖的激素会刺激血糖升高，运动后检查血糖肯定不能反映正常时的血糖水平。因为在人体运动时，体内蓄积的脂肪，蛋白质就会有一部分转变成葡萄糖，所以在运动以后马上就测血糖的话，测量值就会有所上升。

6、运动后测量血糖可能会受到一定影响，因此可能不如空腹静态时准确。建议在早晨起床后空腹状态下进行血糖测量，如果需要，再测量餐后两小时的血糖值以了解进食和用药后的血糖情况。

锻炼后测血糖可以吗

运动后会刺激体内产生大量的肾上腺素，肾上腺素属于升高血糖的激素会刺激血糖升高，运动后检查血糖肯定不能反映正常时的血糖水平。因为在人体运动时，体内蓄积的脂肪，蛋白质就会有一部分转变成葡萄糖，所以在运动以后马上就测血糖的话，测量值就会有所上升。血清中的糖称为血糖，绝大多数情况下都是葡萄糖。

对于诊断运动性低血糖，可以通过测量血糖值来确定。在进行有氧运动前及运动期间以及运动后30分钟、60分钟、90分钟均需要进行血糖值的测量，若无法进行测量，建议随身携带能迅速提高血糖的饮品或食品，以免发生危险。若血糖值过低，建议停止运动，及时补充能提高血糖的食品或饮品，避免发生更加严重的低血糖症状。

运动后检测对于调整锻炼量和避免低血糖反应具有重要意义。此外，在其他特定情况如生病、应激状态等时，监测血糖也尤为重要，因为此时血糖水平可能受到较大影响，频繁的监测能为治疗提供参考依据。要注意的是测血糖前的准备工作及实际操作都应严格按照规定操作标准来执行以保证测量结果的准确性。

有差别的！当你刚开始运动时，机体从肌糖原和肝糖原中的葡萄糖为“燃料”，当这些储备快用完时，肌肉就会摄入血中的葡萄糖供自己使用。因此，运动过程中血糖水平逐渐下降，锻炼结束后，肌体又在肌细胞及肝脏中储存葡萄糖，这时血糖又进一步降低，并可持续至锻炼后数小时。

测血糖之前可以适量运动，或者做有氧运动，运动后血糖值会有所上升，不能客观的反应血糖含量。建议运动前后各测量一次血糖含量。因为在人体运动时，体内蓄积的脂肪，蛋白质就会有一部分转变成葡萄糖，所以在运动以后马上就测血糖的话，测量值就会有所上升。这是一种正常现象，不用担心。

空腹运动测血糖的测定时间是在你早上起床后，建议最好是在早晨6-7点之间。