本文目录一览：

• 1、五谷杂粮养生粥做法
• 2、养生粥的做法有哪些
• 3、养生粥要怎么做?
• 4、加盟艾灸养生馆好不好
• 5、偷偷学会这了八款暖胃粥

五谷杂粮养生粥做法

1、将薏米、百合洗净，放入锅中，加水煮至薏米熟烂。 加入蜂蜜调匀，出锅即成。- 功效：健脾益胃，泽肤祛斑，可用于治疗妇女面部雀斑、痤疮、湿疹等症，对青春少女美容有益。 绿豆薏米粥 - 材料：大米20克，绿豆15克，薏米30克。

2、将所有材料放入电饭煲，加入800ml水。盖上盖子，按下煮粥键。大概煮两个小时左右，五谷杂粮养生粥就煲好了，根据自己的口感加一些甜即可。

3、做法一【食品用料】：民间早就流传有一种五豆粥，长期食用可以养颜长寿，而且还可以促进肠蠕动改善排便，其原料配方有两种版本：其一：红豆，绿豆，黄豆，黑豆，芸豆。五豆杂粮粥其二：红豆，绿豆，黄豆，黑豆，紫米。

4、把黑豆洗干净用凉水泡6个小时左右。把小米泡2小时左右。把大米泡2小时左右。把高粱泡2小时左右。把小麦泡2小时左右。把所有主料放入锅中进行熬制。熬到20分钟后把除去山楂以外辅料放到锅里再熬制5分钟。

养生粥的做法有哪些

南瓜小米粥 做法：首先，将新鲜的南瓜去皮，并切成小块备用。接着，将小米洗净，并用水浸泡约20分钟。在电饭煲中注入适量的白开水，将小米放入锅中，煮约半个小时。与此同时，将切好的南瓜块用搅拌机打成泥状。待小米煮了半小时后，将南瓜泥倒入锅中，与小米一起熬煮15分钟。

将薏米、百合洗净，放入锅中，加水煮至薏米熟烂。 加入蜂蜜调匀，出锅即成。- 功效：健脾益胃，泽肤祛斑，可用于治疗妇女面部雀斑、痤疮、湿疹等症，对青春少女美容有益。 绿豆薏米粥 - 材料：大米20克，绿豆15克，薏米30克。

养生粥的做法：红豆薏米粥：将红豆、薏米淘洗干净，加入适量清水，大火煮沸后转小火煮至粥熟即可。功效：具有利水消肿、健脾益胃的作用。南瓜粥：将南瓜去皮切块，加入适量清水，大火煮沸后转小火煮至南瓜烂熟，加入糯米继续煮至粥熟即可。功效：具有补中益气、健脾开胃的作用。

(3)梨粥梨2～3个，洗净后去核切碎加大米100克，加水煮粥。梨，味甘酸性凉，有生津润燥、清热化痰的功效，大米健脾益气，两者同煮为粥，具有益气健脾、滋阴润燥的作用，可作为预防秋燥的保健食品。(4)百合银耳粥鲜百合50克，银耳10克，大米100克。

养生粥要怎么做?

养生粥(1)芡实山药粥芡实30克，山药50克，粳米200克。将叁者同放入锅中，加水煮开后，改用小火熬。能收敛涩精、健脾补肺。(2)百合麦冬白果粥百合30克，白果15克，麦冬10克，粳米200克。将四者同放入锅中，加水煮开后，改用小火熬。能滋阴润燥、止咳，可用于秋季燥咳。

南瓜小米粥 做法：首先，将新鲜的南瓜去皮，并切成小块备用。接着，将小米洗净，并用水浸泡约20分钟。在电饭煲中注入适量的白开水，将小米放入锅中，煮约半个小时。与此同时，将切好的南瓜块用搅拌机打成泥状。待小米煮了半小时后，将南瓜泥倒入锅中，与小米一起熬煮15分钟。

“杂粮粥”时间还剩5分钟时，放入枸杞，合上盖子，待“杂粮粥”煮好；步骤10：程序结束后，【黑米养生粥】就做好了；如果喜欢甜粥，煮粥的时候可放些冰糖；我喜欢原味，所以没放糖。

加盟艾灸养生馆好不好

1、最后，艾灸养生馆的加盟投资相对较低，而市场前景广阔。相比其他行业，其具有较高的投资回报率，为加盟商提供了良好的经济机遇。

2、开业初期，品牌更是提供了免费加盟的优惠，这对于想要创业的人来说无疑是一个巨大的吸引力。不仅如此，老艾堂艾灸养生馆还注重后期服务，对加盟者进行持续的培训和支持。这让我们在经营过程中能够及时掌握最新的市场动态和技术知识，不断优化服务，提升顾客满意度。

3、投资效益可观：相比于其他行业，中医艾灸养生馆的门槛相对较低，但盈利潜力却不容小觑。在品牌支持下，通过优质服务和创新营销，加盟者能快速实现盈利，投资回报率高企。 顺应健康产业的未来：健康产业的崛起，使中医养生成为一种新的生活方式。

4、艾灸养生馆以艾灸养生为主打项目，具有良好的市场前景。同时，加盟艾灸养生馆也成为很多创业者的选择。因为加盟艾灸养生馆可以获得品牌这个优势，加盟商在开业的时候可以轻松得到人们的认可。另外，品牌方会提供培训和技术支持，降低加盟商的风险。因此，在众多加盟品牌中，艾灸养生馆成为很多创业者的优选。

5、这几年随着疫情的刺激和渲染，艾灸养生馆加盟成为近年来热门的创业项目之一，艾灸养生馆店面少竞争力小，咖啡店店面多，竞争力大。

6、艾灸养生馆可以享受现成的商誉和品牌。加盟商由于承袭了特许商的商誉，在开业、创业阶段就拥有了良好的形象，使许多工作得以顺利开展。否则，借助于强大广告攻势来树立形象是一大笔开支。避免市场风险。对于缺乏市场经营的投资者来说，面对激烈的市场竞争环境，往往处于劣势。

偷偷学会这了八款暖胃粥

1、红枣银耳粥 食材：银耳、红枣、枸杞、牛奶。做法：将银耳提前撕成小朵泡发，放入锅中加入适量水煮至银耳出胶，加入红枣和枸杞，也可以加入适量冰糖，最后再加入牛奶搅拌均匀即可。花生红豆西米粥 食材：红豆、西米、红糖、红枣、花生、银耳、牛奶。

2、）把糯米和小米洗净放入电饭锅加入适量的清水。2）然后按下煮粥健。3）把荸荠和南瓜去皮切块。4）煮至米快熟的时候，加入荸荠、南瓜，加盖继续煮。5）直到粥稠米烂即好喝的时候也可加入一些白糖，即可。养心暖胃南瓜粥 主料：大米、小米、南瓜、水、炒熟的黑芝麻。

3、生姜暖胃粥 嫩生姜10克，大米1杯，清水4杯，红糖适量。生姜洗净切成薄片，大米洗净后用水浸泡30分钟；锅置火上，放入清水烧开，将泡好的大米放进去，大火烧开转小火，加入姜片，继续熬煮40分钟。待粥粘稠后放入红糖，烧开即可。

4、土豆粥 做法：将土豆洗净，切碎。土豆与适量水一同入锅，煮至稠粥状。服时加蜂蜜。功效：中医认为，土豆和胃调中、健脾益气，能在一定程度上达到补养脾胃、缓解胃部疼痛的作用。